「ヘルス＆ダイエット」の記事一覧（2 / 7ページ目）

半年以上、毎日ゴボウ茶を飲んでいます。 まろやかで、芳ばしくてとても飲みやすいです。 ゴボウ茶は2012年に話題になりました。 『50歳を超えても30代に見える生き方』などでおなじみの医師 南雲吉則先生がその著書の中で紹 […]

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筋肉を増やしながら脂肪を減らすというのはかなり困難です。 筋肉は脂肪と一緒にしか増えないし、脂肪を減らそうと思えば筋肉も減ってしまうからです。   LINEでお友達登録してくださった方に、教育・ビジネス・心理学・速読関係 […]

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photo credit: Edson Hong via photopin cc ライフハッカー［日本版］で紹介された『1日たったの7分間！ 最新の研究で実証された高効率エクササイズ』が話題です。 たった７分間で効率的に […]

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本腰を入れてダイエットをはじめてから約半年が経過しました。 一番太っていた時と比べると見違えるほど痩せました。 しかし、一番しぶといのはお腹の脂肪。 あと少ししぶとく残っているお腹の脂肪がとれれば自分が理想とする体型にな […]

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今日からダイエット第３期をスタートします。 2013年3月19日をもってダイエット第２期を終え、その後、徐々に普通の生活に戻していました。 しかし、夏に向けてもう少し体型を良くしたい＆ゴールデンウイークで少しリバウンドし […]

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