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【ダイエット週記】またまた微増 6/22-6/28

また徐々に増えてきています。 梅雨時で運動量が減っているせいでしょう。 体重が増えているだけなら筋トレの効果か?とも思えるのですが、体脂肪率がかなり乱高下しています。 これは少し対策を練らねば・・・! 来週はもう少し節制 … 続きを読む

仕事ができる人は体を鍛える

経済の最前線で活躍する一流の仕事人、いわゆるエグゼクティブたち。 彼らは仕事に励む一方で、時間を見つけてはジムに通ったり、ジョギングをしたりと運動にも力を入れています。 ブロガーさんたちを見てみても、人気ブロガーの多くは … 続きを読む

【ダイエット週記】微増・・・? 6/15-6/21

。 体重、体脂肪率ともに微増しています。 (ウエストはキープできているのですが・・・) おそらく先週末~今週にかけてちょっと食べ過ぎた&雨で運動ができなかったのが原因です。 来週はもう少し節制しよう。 <今期の目標> 【 … 続きを読む

【ダイエット週記】ほぼ現状維持 6/8-6/14

食べる量を増やしていますが、ほぼ現状維持できています。 消費カロリーと摂取カロリーがほぼ拮抗しているということでしょう。 もう少し筋トレの量を増やし、食べる量も増やしていきたいと思います。 <今期の目標> 【期間】5月1 … 続きを読む