フルーツグラノーラでダイエットすることは可能か？【カルビー フルグラ】

最近、フルーツグラノーラが人気です。
めざましTVでも取り上げられていました。ダイエットや健康増進目的で食べ始める人が多いらしいですね。

本当にフルーツグラノーラでダイエットすることは可能なのでしょうか･･･？
今日はそのことについて考えてみます。

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フルグラのカロリー

牛乳をかけて50g食べると、359kcalらしいです。

ただし、50gというのは計量カップ１杯ぐらいの量です。

成人男性の場合、これだと少し物足りなく、普通にその1.5倍ぐらいは食べてしまいます。
そうすると、フルグラのカロリーは１食あたり550kcalぐらいだと言えます。

一般的な朝ご飯のカロリー

・ご飯 300kcal
・みそ汁 100kcal
・ハムエッグ 150kcal

合計 550kcal

結論

つまり、私みたいにガツガツ食べていたら太る一方･･･ということです(´・ω・｀)

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