フルーツグラノーラでダイエットすることは可能か?【カルビー フルグラ】

投稿日:  カテゴリ: ダイエット
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最近、フルーツグラノーラが人気です。
めざましTVでも取り上げられていました。ダイエットや健康増進目的で食べ始める人が多いらしいですね。

本当にフルーツグラノーラでダイエットすることは可能なのでしょうか・・・?
今日はそのことについて考えてみます。

by カエレバ

 

フルグラのカロリー

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牛乳をかけて50g食べると、359kcalらしいです。

ただし、50gというのは計量カップ1杯ぐらいの量です。

成人男性の場合、これだと少し物足りなく、普通にその1.5倍ぐらいは食べてしまいます。
そうすると、フルグラのカロリーは1食あたり550kcalぐらいだと言えます。

 

一般的な朝ご飯のカロリー

・ご飯 300kcal
・みそ汁 100kcal
・ハムエッグ 150kcal

合計 550kcal

 

結論

フルグラは食べる量を制限すればダイエット食として使えるが、普通に食べていたら変わらない!!

つまり、私みたいにガツガツ食べていたら太る一方・・・ということです(´・ω・`)

 

こちらのダイエット記事もぜひご覧ください!

・3ヶ月間まじめにダイエットをしてみてたどり着いた3つの真実
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