今日は「天赦日(てんしゃにち)」という、暦の上で何かを始めるのにちょうど良い運勢の日らしい。

…ということで、今日から『100日チャレンジ』はじめてみたいと思います。

100日チャレンジとは?

何かをはじめることは簡単でも、続けることは意外と難しいものです。
しかし、数値化できる目標、目に見える目標を立てることによって、続けるモチベーションにつながることもあります。

そこから生まれたのが「100日チャレンジ」。
100日間、これを続けます!と宣言して、それを継続します。

これによって、以下のような良いことがあります。

・(つけたい習慣を)習慣化できる

・持続力が身につく

・やり遂げた時の達成感から、自信につながる

・実際にスキルや技能などが身につく

 

私の100日チャレンジ

私は以下の3つのチャレンジを今日(11/28)からはじめます。

1、毎日宣言文を読む

ナポレオン・ヒルの成功哲学を読み始めまして、その影響です。

すべての自己啓発書に通ずると言われる本書。
自分の願望を明確にし、それを書き出し、毎日宣言することで目標は必ず達成できるそうです。

 

2、毎日ライティング

ブログやHP、FBなど、毎日必ず何かを更新する。
一文でも良いので必ず書く。

私は、「もっと情報が欲しい」「もっと良い方法はないか?」「スキルを高めたい」など、INPUTにばかり目が行きがちなのですが、答えは意外ともう自分の中にあったりします。

 

3、毎日犬の散歩

5分でもいいから必ず行く。
(教員を辞めてからは平日はほぼ毎日行っていますが、教員時代はほとんど行けませんでした。ごめんね)

ただし雨の日はお休みとします。

 

以上、本日2018年11月28日(水)から2019年3月8日(金)まで、100日間継続します!