半年以上、毎日ゴボウ茶を飲んでいます。
まろやかで、芳ばしくてとても飲みやすいです。
ゴボウ茶は2012年に話題になりました。
『50歳を超えても30代に見える生き方』などでおなじみの医師 南雲吉則先生がその著書の中で紹介なさったからです。
私もその影響で飲み始めました。
半年間ゴボウ茶を飲み続けて感じた効果などを紹介します。
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ゴボウ茶を飲むと20歳若返る! Dr.ナグモの奇跡の若返り術
南雲 吉則 ソフトバンククリエイティブ 2010-11-29
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飲むだけで痩せたり、若返ったりすることはない
半年間飲んでいますが、飲むだけで２０歳若返るということはありませんでした。
飲むだけで痩せるということもありません。
南雲医師はゴボウ茶以外にも様々な健康法・美容法を実践してらっしゃいますから、２０歳若く見えるのはそのためかと思います。
私も半年間で5kg痩せましたが、それはゴボウ茶のためではなく、様々なダイエット法を実践した成果です。
便秘解消効果は絶大
ただ、便秘解消効果はものすごいです。
飲み始めた頃は、１日に３回ほど排便がありました。
（下痢になったわけではありません）
いまは１日に１～２回ほどあります。
これはゴボウ茶に含まれる水溶性食物繊維の効果です。
便秘解消によるデトックス効果は期待できるでしょう。
ゴボウは漢方薬
日本ではゴボウは野菜とされていますが、中国では漢方薬とされているようです。
ゴボウの効能として以下のようなものが挙げられます。
- ポリフェノールによる抗酸化作用、アンチエイジング効果
- サポニン（ポリフェノールの一種）がコレステロール値を下げ、動脈硬化を予防する
- 水溶性食物繊維『イヌリン』による便秘解消効果、冷えやむくみの解消
おすすめのゴボウ茶
手作りのゴボウ茶はクセが強いためおすすめしません。（飲むだけで２０歳若返る！！秘伝のゴボウ茶をつくってみた）
イチオシのゴボウ茶はやはり南雲先生監修のこちら↓
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これよりも少し安価なものとしては↓こちらもあります。
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どちらも人気商品で、時期によっては１ヶ月待ちなどという場合もあるのでご注意ください。
参考
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ゴボウ茶を飲むと20歳若返る! Dr.ナグモの奇跡の若返り術
南雲 吉則 ソフトバンククリエイティブ 2010-11-29
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