IMG_7417

浜松の山奥で沢登りをしてきました。

私は運動が大嫌いなので行く前はかなりイヤでしたが、やってみたら意外と楽しかったです笑

 

すごい自然

行ったのはこんなところです。
田舎育ちの私からしても「おぉ、これはすごい」というような場所でした。

IMG_7412 IMG_7419

IMG_7421 IMG_7410

IMG_7413 IMG_7418

サワガニもめちゃくちゃたくさんいました!

 

全身の筋力・バランス感覚が養われる

岩をよじ登りながら沢を登っていくというのは足だけでなく、全身の筋力を使います。
岩場は足場が不安定なので、インナーマッスルやバランス感覚も養われます。

これはとても良いトレーニングになります。

筋トレやマラソンのトレーニングをしている方は、息抜きも兼ねてこういう場所で遊んでみるのもいいかもしれません!





LINEでお友達登録してくださった方に、教育・ビジネス・心理学・速読関係のちょっとためになる情報や著者すぎやままさかずのセミナー・イベント情報を先行して配信しています。

↓からぜひご登録ください。
友だち追加

(うまくいかない場合はLINEの友だち追加画面から『@zbp5925q』で検索!)