浜松の山奥で沢登りをしてきました。
私は運動が大嫌いなので行く前はかなりイヤでしたが、やってみたら意外と楽しかったです笑
すごい自然
行ったのはこんなところです。
田舎育ちの私からしても「おぉ、これはすごい」というような場所でした。
サワガニもめちゃくちゃたくさんいました！
全身の筋力・バランス感覚が養われる
岩をよじ登りながら沢を登っていくというのは足だけでなく、全身の筋力を使います。
岩場は足場が不安定なので、インナーマッスルやバランス感覚も養われます。
これはとても良いトレーニングになります。
筋トレやマラソンのトレーニングをしている方は、息抜きも兼ねてこういう場所で遊んでみるのもいいかもしれません！
