早起き生活は順調です!

投稿日:  カテゴリ: ダイエット, ライフハック.
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4月1日から早起きをはじめました。

それから2週間。
早起き生活は順調です。

毎日4:30~5:00ぐらいの間に起きられるようになりました。

 

早起きは気持ちがいい

早起きは気持ちがいいです。

これは私にとってとても意外な発見でした。
なぜならそれまでは

早起き=ツライ

と思っていたからです。

無理して、自分の体にムチ打って、渋々おこなうもの。
それが早起きだと思っていました。

しかし、習慣化してみると、

早起き=楽しい

ということに気付いたのです。

 

やりたいことは朝やろう

朝なにをやるか、まだ試行段階なのですが、私がいま朝やっていることは、

  • 軽い筋トレ
  • ジョギング(orウォーキング)
  • ストレッチ
  • 興味あることをネットで調べる
  • ブログを書く

ということです。

朝、4:30に起きると、家を出る7:30までの間に3時間あります。
仕度や朝食などの時間に1時間使ったとしても約2時間は確保できるのです。

だから40分程度運動して血流や代謝を上げ、そこからネットをやって、30分ぐらいかけてブログを書いても充分に時間はあります。

夜は付き合いがあったり、疲れていて寝てしまったり、残業で充分に時間が確保できなかったります。

しかし、朝なら何の邪魔も入らず、確実に時間が確保できます。
約2週間早起き生活を続けてみて、自分がやりたいことは朝やるのが一番だと実感しています。

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